Quantas calorias queimam, em vinte minutos, algumas atividade físicas

Vôlei queima em média 227 calorias. Para aumentar o pique jogue com apenas duas pessoas.

Futebol queima 281 calorias em média, e para aumentar o pique jogue na areia.

Frescobol gasta em torno de 252 calorias. Acelere jogando em dupla ou jogando contra dois ao mesmo tempo.

Natação gasta em média 170 calorias, mas no mar as ondas oferecem mais resistência.

Na corrida gasta-se 312 calorias e, para consumir ainda mais, corra onde a reia é mais fofa.

A caminhada queima em média 147 calorias, e para aumentar o gasto vale a mesma regra da corrida.